成人多动症的治疗可以考虑正念、行为、认知重构、心理动力学治疗以及社交技能训练等方法。
1.正念
正念通过提高患者对当前体验的认知和接受程度来减轻症状，例如指导患者在日常活动中保持专注和意识。此方法适合那些希望改善注意力缺陷和冲动控制困难的患者。
2.行为
行为侧重于识别和改变不良行为模式，如过度活跃或注意力不集中，通常采用阳性强化以奖励良好行为。这种方法适用于希望通过特定目标行为管理多动症状的个体。
3.认知重构
认知重构旨在帮助个体识别和改变错误或扭曲的思维模式，减少由这些思维引起的焦虑或压力，从而缓解多动症状。当患者面临情绪困扰时，这种策略尤为有效。
4.心理动力学治疗
心理动力学治疗着重探讨潜意识冲突及其对行为的影响，有助于个体深入理解多动背后的情感驱动因素，并逐步调整相关行为。对于存在显著情感调节障碍者，此方法可提供更全面的支持。
5.社交技能训练
社交技能训练针对提高人际交往能力、减少因社交不适导致的不安感，通过模拟真实情境教授沟通技巧。适用于希望改善人际关系及应对社交挑战的成人多动症患者。
在接受正念时，应确保环境安静舒适，以促进放松。社交技能训练中，建议安排小组活动，鼓励患者在支持下练习新学到的交际策略。
