成人多动症懒惰可以考虑行为、认知行为、心理动力学治疗、家庭治疗、药物治疗等方法来改善症状。如果症状持续或影响日常生活，建议寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。
1.行为
行为通过正面强化和负面对抗来改变患者的行为模式，有助于克服懒惰症状。此方法适合那些对特定环境刺激有明显反应的患者。
2.认知行为
认知行为旨在帮助个体识别并改变消极思维模式，减少因过度思考而引起的行动迟缓。适用于存在明显的思维困扰但无明显神经生物学基础者。
3.心理动力学治疗
心理动力学治疗侧重于探索潜意识冲突及其对行为的影响，可辅助解决由潜在心理问题导致的活动不足。针对成年人中存在深层情感问题引起注意力缺陷者效果较好。
4.家庭治疗
家庭治疗着重于改善家庭系统功能，减轻因家庭关系紧张造成的压力感受，从而影响患者的日常活动水平。对于因家庭环境问题导致的活动减少具有积极作用。
5.药物治疗
药物治疗如中枢兴奋剂可增强大脑皮层的兴奋性，提高注意力和活动度；抗抑郁药则能调节神经递质平衡，缓解情绪低落带来的被动感。主要针对核心症状严重且伴有显著情绪障碍的成年患者。
建议定期参与心理咨询以监测病情变化，并根据医嘱调整生活方式及习惯。必要时，医生可能会推荐物理治疗、职业康复训练等综合管理策略，以促进患者更好地融入社会生活。
