小儿多动症患者可以适量食用燕麦、糙米、菠菜、三文鱼、核桃等食物，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平，减少情绪波动。长期食用燕麦能够为机体补充能量，维持身体正常的新陈代谢功能，促进生长发育。
2.糙米
糙米含有丰富的维生素B群及镁元素，这些营养素对于神经系统健康至关重要。经常摄入糙米可以改善大脑功能，增强注意力和记忆力。此外，糙米中的膳食纤维也有助于调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。
3.菠菜
菠菜中富含叶酸、铁质等矿物质，对预防贫血有积极作用。适量食用菠菜有利于红血球的形成和运输氧气至全身各组织器官，从而缓解因缺氧引起的易怒症状。
4.三文鱼
三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，而该物质具有抗炎作用，可能通过影响神经递质来减轻多动症状。Omega-3脂肪酸能促进脑细胞发育和维护其生理功能，进而提高儿童认知能力和行为控制力。
5.核桃
核桃中含有丰富的人体必需脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，这些成分是构成脑细胞膜的主要原料。适当进食核桃可以帮助大脑摄取足够的营养物质以支持正常的思维活动，并且能在一定程度上起到健脑益智的作用。
饮食调整是小儿多动症管理的一部分，但不宜将所有希望寄托于此。若症状持续或加重，应及时寻求专业心理医生的帮助，以便进行针对性治疗。
