孕妇贫血引起宝宝发育迟缓可以考虑饮食、铁剂补充、叶酸补充、维生素B12补充、益气养血中药等方法来改善。如果贫血症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗。
1.饮食
通过调整日常膳食结构，增加富含铁、叶酸及维生素B12的食物摄入量来改善贫血状况。例如适量食用红枣、红肉等。适合轻度贫血且希望借助食物调理的孕妇。
2.铁剂补充
铁剂补充可直接提供身体所需的铁元素以纠正缺铁性贫血。口服补铁片是常见的补铁方式。对于明确诊断为缺铁性贫血的孕妇来说，这是一种快速有效的补铁手段。
3.叶酸补充
叶酸缺乏可能导致巨幼细胞性贫血，因此补充叶酸可以纠正这一问题。孕期可通过服用叶酸片或从食物中摄取。适用于计划怀孕或已经怀孕但担心叶酸不足的女性。
4.维生素B12补充
维生素B12缺乏会导致恶性贫血，补充该物质有助于恢复正常血液状态。通常采用注射或口服维生素B12制剂的方式。针对有特定维生素B12吸收障碍或医生建议需要额外补充者。
5.益气养血中药
传统中医认为气血不足可能导致胎儿生长受限，使用具有补气养血功效的药材可以帮助改善这种情况。如黄芪、当归等中药材可用于制作汤剂或丸散。对于存在气血两虚症状的孕妇，在排除禁忌证后可在医师指导下服用。
在孕期贫血的情况下，应避免过度劳累，保证充足休息，以免加重不适症状。同时注意均衡饮食，避免挑食偏食，确保营养全面。
