抽动症患者可以适量食用燕麦、糙米、菠菜、三文鱼、核桃等食物，这些食物含有丰富的营养素，有助于促进大脑健康。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，若症状加重或出现新的症状，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于排便。适当摄入燕麦可改善便秘症状，进而减轻腹压增大引起的肌肉紧张，对缓解抽动症有一定帮助。
2.糙米
糙米含有丰富的维生素B群及镁元素，能辅助神经系统功能正常化。补充足够的维生素B群可以帮助制造神经递质，维持大脑活动。而镁则参与多种代谢过程，在维护神经传导中扮演重要角色。
3.菠菜
菠菜是铁、钾等矿物质的良好来源，对于缺铁性贫血或低血钾引起的心律不齐有较好的补益作用。上述矿物质对维持身体电解质平衡和红细胞生成至关重要。均衡饮食中适量摄入菠菜有利于预防相关健康问题从而减少相应症状发生。
4.三文鱼
三文鱼为深海鱼类，其肉质中含有一定量的ω-3脂肪酸，该物质具有抑制炎症反应的作用。炎症反应可能加剧某些类型的神经系统疾病中的异常运动行为，因此补充ω-3脂肪酸有助于减轻这些症状。
5.核桃
核桃富含欧米伽-3脂肪酸以及抗氧化剂，这些成分能够起到营养脑细胞、提高记忆力的作用。经常吃核桃可以使注意力更加集中，从而使病情得到控制。
建议患者平时注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力。合理安排作息时间，保证充足睡眠，有助于减轻症状。
