抽动症患者可以适量食用燕麦、糙米、菠菜、三文鱼、核桃等食物，这些食物含有丰富的营养素，有助于促进大脑健康。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，若症状加重或出现新的症状，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于排便。适当摄入燕麦可改善便秘症状，进而减轻腹压增大引起的肌肉紧张，对缓解抽动症有一定帮助。
2.糙米
糙米含有丰富的维生素B群及镁元素，能辅助神经系统功能正常化。补充足够的维生素B群可以帮助制造神经递质，维持大脑活动。而镁则参与多种代谢过程，在维护神经传导中扮演重要角色。
3.菠菜
菠菜是铁、钾等矿物质的良好来源，对于缺铁性贫血或低血钾引起的心律不齐有较好的补益作用。上述矿物质对维持身体电解质平衡和红细胞生成至关重要。均衡饮食中适量摄入菠菜有利于预防相关健康问题从而减少相应症状发生。
4.三文鱼
三文鱼为深海鱼类，其肉质中含有一定量的DHA以及EPA等物质，这些物质具有一定的抑制中枢神经兴奋的作用。DHA和EPA能够影响脑部神经元之间的信息传递，从而使大脑处于较为平和的状态，此时不利于异常放电诱发痉挛发作。
5.核桃
核桃仁含有的磷脂对脑神经功能有益，有助于提高记忆力和注意力。经常吃核桃仁可以补充大脑所需的营养成分，增强智力并改善思维敏捷度。
建议患者日常生活中注意保持规律作息，避免过度疲劳，同时还要定期复查，以便及时发现病情变化。
