抽动症患者可以适量食用燕麦、糙米、菠菜、三文鱼、核桃等食物，这些食物含有丰富的营养素，有助于促进大脑健康。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若症状加重或影响日常生活，应及时寻求专业医疗帮助。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于排便。适当摄入燕麦可改善便秘症状，进而减少因排便困难引起的腹压增高诱发的抽动行为。
2.糙米
糙米含有丰富的维生素B群及镁元素，能辅助神经系统功能正常化，对缓解抽动症有帮助。经常吃糙米能够为身体提供能量，维持机体正常运作，有利于病情恢复。
3.菠菜
菠菜中含有的叶绿素、维生素K等物质具有抗氧化作用，可以帮助减轻炎症反应，从而达到缓解抽动症的目的。此外，菠菜还富含铁质，长期适量食用可预防缺铁性贫血的发生。
4.三文鱼
三文鱼是高蛋白低脂食品，其Omega-3脂肪酸含量丰富，这些成分对于大脑健康有益，可能通过调节神经传递物质来改善注意力缺陷和过度活跃的症状。Omega-3脂肪酸还有助于降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病发生风险。
5.核桃
核桃中含有大量的不饱和脂肪酸以及多种矿物质，能够补充大脑所需的营养物质，提高记忆力。同时还可以起到补肾健脑的作用，对于治疗由肾虚导致的失眠多梦、腰膝酸软等症状有一定的作用。
饮食调整应在医生或营养师指导下进行。建议增加全谷物、蔬菜和水果的摄入量，限制糖类和加工食品，以支持儿童的整体健康并促进发育。
