人流后身体调养可以通过营养补充、中药调理、腹部按摩、热敷、适当运动等方法来实现。如果调养期间出现不适症状或长时间未恢复，建议及时就医。
1.营养补充
营养补充通过增加蛋白质、维生素等摄入来促进机体恢复。适用于术后体质虚弱者，可改善食欲不振、乏力等症状。
2.中药调理
中药调理可以调节内分泌系统功能，缓解术后身体不适。适合于术后气血两虚引起的头晕、心悸等症状。
3.腹部按摩
腹部按摩有助于促进血液循环，缓解术后腹胀、便秘等问题。对于术后恢复期患者有较好的效果。
4.热敷
热敷能放松肌肉，减轻术后疼痛及紧张感。在手术后数日内使用效果佳。
5.适当运动
适当运动能够提高新陈代谢率，增强免疫力。建议患者根据自身情况选择适宜强度的运动方式进行锻炼。
术后应遵循医嘱，定期复查以监测子宫恢复情况。同时注意休息，避免过度劳累，保持外阴清洁干燥，以免引起感染。
