肠胃炎好了多久可以正常饮食，需要根据患者病情的严重程度进行综合判断。如果患者的病情比较轻微，可能在3天左右就可以恢复正常饮食。但如果患者的病情比较严重，则可能需要7天左右才可以恢复正常饮食。
1.3天：胃肠炎通常是因为病原体感染、长期吃辛辣刺激的食物等原因所引起。如果患者的病情比较轻微，并没有出现明显的不适症状，只是出现了腹痛的情况，在这种情况下恢复的时间会相对较快一些，一般在3天左右就可以恢复正常饮食了。
2.7天：但是如果患者的病情比较严重，已经出现了剧烈呕吐、腹泻等症状，而且通过服用药物治疗后效果不佳，则恢复的时间可能会相对延长，大概需要7天才能恢复正常饮食。
建议患者及时到医院完善相关检查，明确病因后再对症治疗。日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免进食生冷寒凉以及辛辣油腻性的食物，以免加重胃肠道负担，影响身体恢复。
