在家测试近视眼度数可以通过以下几种方法进行：
1.使用近视眼检查表：在网上或者眼镜店可以找到近视眼检查表，将其打印出来，然后保持一定距离，通过逐渐远离或靠近表格，来测试能清晰看到的小字体大小。根据能看清楚的小字体大小，可以大致估计近视度数。
2.利用视力测试应用程序：现在有很多手机应用程序可以进行视力测试，可以下载这些应用并按照指示进行测试。这些应用通常会要求保持一定的距离，然后根据能够看清楚的字母大小，来估算近视度数。
3.自我评估：可以试着自己评估近视度数。在良好的光线下，将一本书或者报纸放在合适的距离，并注意能够清晰看到的小字体大小。然后将这个距离与正常视力人群所能看到的小字体大小进行比较，以此估算近视度数。
这些方法只能给出一个大致的近视度数估计，并不能替代专业的眼科检查。如果怀疑自己有近视眼问题，建议尽快咨询专业的眼科医生进行详细的检查和确诊。
