担心自己得肺癌可以采取心理咨询、生活方式干预、戒烟、肺功能锻炼和胸部低剂量CT扫描等治疗措施。
1.心理咨询
通过专业心理医生的帮助，对患者进行认知行为、压力管理等技巧训练，帮助其调整心态。适用于存在焦虑情绪但尚未确诊的个体。
2.生活方式干预
建议均衡饮食、规律运动、充足睡眠以增强身体抵抗力，并减少吸烟及二手烟暴露。适合所有人群作为辅助手段来降低肺癌风险。
3.戒烟
烟草中的有害物质如焦油和尼古丁是已知致癌物，戒烟能显著降低患癌风险。任何吸烟者均应立即戒烟。可通过替代品替换、咨询专业人士等方式协助戒除。
4.肺功能锻炼
定期进行深呼吸、咳嗽练习可提高肺部清洁效率及通气能力，减少积聚在肺部的有毒物质。推荐给有吸烟史或工作环境中有害气体暴露的人群以改善肺健康。
5.胸部低剂量CT扫描
低剂量CT具有较高敏感度，在早期发现微小结节病变方面优于常规X线检查。针对高危人群如重度吸烟者或有家族史者，建议每年进行一次筛查。
面对肺癌恐惧，关键在于定期体检和及时就医。若症状持续或加重，应及时前往医院进行专业的诊断和治疗，以便早发现、早诊断、早治疗。
