头晕、脑胀的常见原因包括贫血、低血糖、颈椎病、脑供血不足等，治疗需根据具体病因采取相应措施。
1、贫血
贫血可能导致大脑供氧不足，引发头晕、脑胀。治疗上可通过饮食补充铁、维生素B12和叶酸。富含铁的食物包括红肉、菠菜、豆类；维生素B12多见于动物肝脏、鱼类；叶酸则存在于绿叶蔬菜和柑橘类水果中。严重贫血时，医生可能建议口服铁剂或注射维生素B12。
2、低血糖
低血糖会引发头晕、乏力等症状。预防低血糖需保持规律饮食，避免长时间空腹。低血糖发作时，可立即摄入含糖食物，如糖果、果汁或葡萄糖片。糖尿病患者应定期监测血糖，调整药物剂量。
3、颈椎病
颈椎病可能导致椎动脉受压，影响脑部供血，引发头晕、脑胀。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和生活方式调整。物理治疗如颈椎牵引、按摩；药物可使用非甾体抗炎药缓解疼痛；生活中应避免长时间低头，保持正确坐姿，适当进行颈部锻炼。
4、脑供血不足
脑供血不足可能由动脉硬化、高血压等引起，需及时就医。治疗包括药物治疗和生活方式干预。药物如阿司匹林、他汀类药物可改善血液循环；生活中应控制血压、血脂，戒烟限酒，保持适度运动，如散步、游泳等。
头晕、脑胀的治疗需根据具体病因进行针对性处理，同时保持良好的生活习惯和饮食结构。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。
