怀孕36周肚子发硬发紧绷可能是假性宫缩，属于正常生理现象，但也需警惕早产或胎盘异常等问题。应对方法包括休息、调整姿势、补充水分，必要时就医检查。
1、假性宫缩：怀孕晚期，子宫肌肉会偶尔收缩，表现为肚子发硬发紧绷，通常持续时间短且不规律。这是子宫为分娩做准备的一种表现，无需过度担心。建议孕妇避免长时间站立或行走，适当休息，采取左侧卧位，有助于缓解不适。
2、早产风险：如果肚子发硬发紧绷伴随疼痛、规律性宫缩或阴道出血，可能提示早产。孕妇应立即停止活动，卧床休息，并及时就医。医生可能会通过超声检查、胎心监护等手段评估胎儿状况，必要时使用药物抑制宫缩或采取其他措施。
3、胎盘异常：胎盘早剥或前置胎盘也可能引起肚子发硬发紧绷，尤其是伴随腹痛或阴道出血时。这种情况需要紧急就医，医生会根据病情决定是否进行剖宫产或其他处理方式。
4、其他原因：脱水、膀胱充盈或过度劳累也可能导致肚子发硬发紧绷。孕妇应保持充足的水分摄入，避免长时间憋尿，合理安排活动与休息时间。
怀孕36周肚子发硬发紧绷多数情况下是假性宫缩，属于正常现象，但孕妇仍需密切观察自身状况。如果伴随疼痛、出血或其他异常症状，应及时就医，确保母婴。定期产检、保持良好的生活习惯和心态，有助于顺利度过孕晚期。
