诺如病毒感染高发期可通过保持手部卫生、避免接触感染者、加强饮食管理有效防护，其传播途径主要为粪口传播和接触传播。诺如病毒感染是一种常见的急性胃肠炎，多发生在秋冬季节，传染性强，易在人群密集场所暴发。病毒通过污染的食物、水源或接触感染者排泄物传播，感染后主要表现为呕吐、腹泻、腹痛等症状。
1、保持手部卫生是预防诺如病毒感染的关键措施。饭前便后使用肥皂和流动水洗手至少20秒，避免用未清洁的手触摸口鼻眼。外出时可携带免洗洗手液，随时消毒。手部卫生不仅能减少病毒传播，还能预防其他消化道疾病。
2、避免接触感染者和污染环境。高发期尽量少去人群密集场所，如学校、养老院等。若家中有感染者，应隔离至症状消失后72小时，避免共用生活用品。感染者呕吐物和排泄物需用含氯消毒剂处理，防止病毒扩散。
3、加强饮食管理，确保食品。生熟食物分开处理，避免食用未煮熟的海鲜和贝类。水果蔬菜清洗，饮用水煮沸后饮用。外出就餐选择卫生条件良好的餐厅，避免食用生冷食物。
4、提高免疫力有助于预防感染。保持充足睡眠，适度运动，均衡饮食。多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果。避免过度劳累，减轻压力。良好的免疫状态能降低感染风险。
5、感染后及时处理，防止并发症。轻度感染可居家休息，补充水分和电解质。严重呕吐腹泻需就医，遵医嘱使用止吐止泻药物。注意观察脱水症状，如口渴、尿少等，必要时静脉补液。
诺如病毒感染高发期防护需从个人卫生、饮食管理、环境消毒等多方面入手，同时提高自身免疫力。一旦感染应及时处理，避免并发症。通过科学的防护措施，能有效降低感染风险，保障健康。保持良好的卫生习惯，增强防范意识，是预防诺如病毒感染的关键。
