诺如病毒主要通过粪-口途径传播，常见方式包括食用受污染的食物或水、接触被病毒污染的物体表面后未洗手、与感染者密切接触等。预防措施包括注意手部卫生、避免食用生冷食物、定期消毒环境。
1、粪-口传播是诺如病毒的主要传播途径。病毒通过感染者的粪便排出，污染水源、食物或物体表面。食用未经煮熟的食物或饮用受污染的水后，病毒进入人体消化道，导致感染。建议避免食用生冷食物，尤其是贝类等海产品，饮用水需煮沸。
2、接触传播是另一种常见方式。病毒可存活于物体表面，如门把手、桌面等，接触后未洗手而触摸口鼻，可能造成感染。日常生活中应养成勤洗手的习惯，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在如厕后、进食前以及准备食物前。
3、空气传播也可能发生。感染者呕吐或腹泻时，病毒颗粒可能通过气溶胶形式传播，被他人吸入后导致感染。在公共场所或家中，若有人出现呕吐或腹泻症状，应及时清理并使用含氯消毒剂消毒环境，避免病毒扩散。
4、密切接触传播不容忽视。与感染者共用餐具、毛巾等个人物品，或直接接触感染者的呕吐物、粪便等，都可能造成病毒传播。在照顾感染者时，应佩戴口罩和手套，避免直接接触污染物，使用后的物品需消毒。
诺如病毒的传播方式多样，预防关键在于切断传播途径。注意手部卫生、避免食用生冷食物、定期消毒环境是有效预防措施。若出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医并采取隔离措施，防止病毒进一步传播。
