春季给孩子吃水果，推荐选择富含维生素C和纤维的草莓、橙子和苹果。这些水果不仅营养丰富，还能增强免疫力，促进消化。
1.草莓：草莓是春季的时令水果，富含维生素C、叶酸和抗氧化剂。维生素C有助于增强孩子的免疫力，预防感冒。草莓中的纤维还能促进肠道蠕动，帮助消化。建议选择新鲜、无农药残留的草莓，清洗干净后直接食用或加入酸奶中。
2.橙子：橙子是维生素C的优质来源，有助于提高孩子的抵抗力。橙子中的膳食纤维还能促进肠道健康，预防便秘。建议选择新鲜、多汁的橙子，剥皮后直接食用或榨汁饮用。注意避免给孩子吃过多的橙子，以免引起胃酸过多。
3.苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于维持孩子的健康。苹果中的果胶能促进肠道蠕动，帮助消化。建议选择新鲜、无农药残留的苹果，清洗干净后直接食用或切片加入沙拉中。注意避免给孩子吃过多的苹果，以免引起胃胀。
春季给孩子选择水果时，应注意选择新鲜、无农药残留的时令水果，适量食用，避免过量。同时，注意水果的清洗和处理，确保食品。通过合理搭配水果，可以帮助孩子增强免疫力，促进消化，保持健康。
