女人月经期间怕冷是由于体内激素水平变化和血液循环不畅所致。治疗上可通过保暖、饮食调理和适当运动缓解症状。经期怕冷与雌激素和孕激素的波动有关，这些激素的变化会影响体温调节中枢，导致身体对寒冷的敏感性增加。同时，经期子宫内膜脱落，血液流失可能导致暂时性血虚，血液循环减慢，进一步加重怕冷的感觉。
1.激素水平变化：月经期间，雌激素和孕激素水平下降，影响体温调节中枢，导致身体对寒冷更敏感。建议通过热水袋、暖宝宝等保暖措施缓解不适。
2.血液循环不畅：经期血液流失可能导致血虚，血液循环减慢，手脚冰凉。可以通过饮用姜茶、红枣桂圆汤等温补食物改善血液循环。
3.饮食调理：经期应避免生冷食物，多吃温性食物如羊肉、牛肉、生姜等，有助于驱寒保暖。同时补充富含铁质的食物如菠菜、猪肝，预防贫血。
4.适当运动：适度运动如瑜伽、散步可以促进血液循环，缓解怕冷症状。避免剧烈运动，以免加重身体负担。
5.心理调节：经期情绪波动可能加重身体不适，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解怕冷感。
经期怕冷是常见的生理现象，通过保暖、饮食调理和适度运动可以有效缓解症状。若症状持续或加重，建议及时就医，排除其他潜在健康问题。关注身体变化，科学调理，才能更好地度过月经期。
