老人血压的正常范围是收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。血压过高或过低都可能影响健康，需通过饮食、运动、药物等方式进行管理。
1.血压的正常范围与健康意义
血压是衡量心血管健康的重要指标。对于老年人，血压控制在正常范围内有助于降低心脑血管疾病的风险。收缩压反映心脏收缩时的压力，舒张压反映心脏舒张时的压力。长期血压过高可能导致动脉硬化、心肌梗死等严重问题，而血压过低则可能引发头晕、乏力甚至休克。
2.影响老人血压的因素
遗传因素可能使部分老人更容易出现高血压或低血压。环境因素如气候变化、情绪波动也会影响血压。生理因素方面，随着年龄增长，血管弹性下降，血压调节能力减弱。病理因素如糖尿病、肾病等疾病也可能导致血压异常。外伤或手术后的恢复期也可能出现血压波动。
3.如何监测和管理老人血压
定期测量血压是管理的关键。建议每天早晚各测一次，并记录数据。饮食上，减少盐分摄入，多吃富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜。运动方面，适量进行散步、太极拳等低强度活动，避免剧烈运动。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。
4.特殊情况下的血压管理
如果老人出现头晕、胸闷等症状，应立即测量血压并就医。对于患有慢性疾病的老人，血压管理需结合其他疾病的治疗。例如，糖尿病患者需同时控制血糖，肾病患者需注意血压与肾功能的平衡。
