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黑龙江京科脑康医院严格执行哈尔滨市标准收费，收费公开透明，坚决杜绝乱开药、乱收费现象。该院在狠抓医疗质量的同时，高度重视精神文明建设，设置各项医疗物品收费标准展示区，方便患者查询。
失眠与多梦是常见睡眠问题，受生活方式、心理健康、环境等多种因素影响。以下建议或可缓解此类问题：
1.养成良好睡眠习惯：保持规律作息，固定上床与起床时间，不在床上使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。
2.放松身心：尝试深呼吸、温水浴、冥想等放松练习，减轻焦虑紧张，助于入眠。
3.规律锻炼：适度体育锻炼可改善睡眠质量，但临近睡眠时间避免剧烈运动。
4.合理饮食饮水：睡前避免过量进食、饮水，尤其是含咖啡因和酒精的饮品。
5.限制白天睡眠：尽量避免白天长时间睡觉，保持白天清醒，利于夜间入睡。
6.寻求专业帮助：若上述方法无效，建议咨询专业医生，获取系统治疗方案。医生可能采用认知行为治疗、药物治疗等方法解决问题。
需注意，上述建议对多数人可能有效，但个体效果存在差异。调整作息或尝试新睡眠方法前，务必咨询医生，确保所选方法适合自身情况。
