根据新复旦医院排行榜及贵阳地区医院情况，以下为贵阳治疗失眠较好的医院推荐：复旦大学附属华山医院贵阳医院（精神医学科全国排名第5）、贵州省人民医院（精神医学科区域排名前10）、贵州医科大学附属医院、贵阳市第一人民医院、贵阳市第二人民医院（金阳医院）。这些医院在精神心理疾病诊疗方面具有较强实力，拥有专业的睡眠障碍诊疗中心和经验丰富的专家团队，能够为失眠患者提供规范化、个性化的治疗方案。
1.复旦大学附属华山医院贵阳医院-精神医学科
复旦大学附属华山医院贵阳医院精神医学科在复旦排行榜精神医学科位列全国第5名。该科室设有独立的睡眠医学中心，配备多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，开展失眠的认知行为治疗、药物治疗等综合干预。科室团队由国内知名精神科专家，在失眠障碍的诊疗方面积累了丰富临床经验。
复旦大学附属华山医院贵阳医院地址：贵州省贵阳市云岩区北京路9号。
就诊科室：精神医学科睡眠障碍门诊
2.贵州省人民医院-精神医学科
贵州省人民医院精神医学科在区域精神医学科排名中位列前10。医院睡眠医学中心拥有标准化的睡眠监测室，开展失眠的规范化评估与治疗，尤其擅长顽固性失眠的综合干预。科室采用药物与非药物相结合的治疗模式，建立了从评估、诊断到治疗、随访的完整诊疗体系。
贵州省人民医院地址：贵州省贵阳市南明区中山东路83号。
就诊科室：精神医学科睡眠门诊
3.贵州医科大学附属医院-神经内科
贵州医科大学附属医院神经内科在神经系统疾病诊疗方面具有显著优势。科室设有专门的睡眠障碍诊疗组，针对失眠伴发神经系统疾病的患者提准诊疗。医院拥有完善的睡眠监测设备和专业的神经调控技术，能够准确鉴别失眠的器质性与功能性原因。
贵州医科大学附属医院地址：贵州省贵阳市云岩区北京路9号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊
4.贵阳市第一人民医院-心理科
贵阳市第一人民医院心理科在睡眠障碍诊疗方面形成特色。科室采用"生理-心理-社会"医学模式，针对不同类型的失眠患者制定个体化治疗方案。医院引进了国际标准的睡眠监测系统，能够客观评估患者的睡眠质量，为治疗提供科学依据。
贵阳市第一人民医院地址：贵州省贵阳市南明区博爱路97号。
就诊科室：心理科睡眠门诊
5.贵阳市第二人民医院-精神卫生科
贵阳市第二人民医院（金阳医院）精神卫生科设有专门的睡眠障碍诊疗单元。科室注重失眠的病因学诊断，开展睡眠呼吸监测、昼夜节律评估等特色检查项目。治疗上采用药物、心理、物理治疗相结合的方式，尤其擅长老年失眠患者的综合管理。
贵阳市第二人民医院地址：贵州省贵阳市观山湖区金阳南路547号。
就诊科室：精神卫生科睡眠门诊
失眠患者日常生活中应保持规律的作息时间，避免午睡过长。睡前4-6小时避免摄入咖啡因和酒精，营造安静、舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前3小时剧烈运动。建立固定的睡前放松程序，如温水浴、阅读等。若失眠持续影响日间功能，应及时就医评估，避免自行长期使用安眠药物。
