孕妇全身性水肿需排查妊娠高血压、肾脏疾病等病理因素，生理性水肿可通过抬高下肢、低盐饮食和适度运动缓解。
1.病理性水肿需就医
妊娠高血压综合征是孕妇水肿常见病因，表现为血压≥140/90mmHg伴蛋白尿。肾脏疾病如肾炎会导致水钠潴留，甲状腺功能减退可能引起黏液性水肿。静脉血栓形成时单侧肢体肿胀明显，需超声检查确诊。出现头痛、视物模糊或尿量减少应立即就诊。
2.生理性水肿管理方案
每日盐摄入控制在5g以内，避免腌制食品。取左侧卧位休息，用枕头垫高双脚15cm。每小时活动踝关节，促进静脉回流。游泳和孕妇瑜伽能增强肌肉泵血功能，每次运动不超过30分钟。穿戴医用二级压力弹力袜，晨起前穿上效果佳。
3.营养干预措施
增加优质蛋白摄入，每日鸡蛋1-2个、鱼肉200g。红豆薏米粥含钾元素可利尿，每周食用3次。香蕉、菠菜补充镁元素改善代谢，冬瓜含丙醇二酸帮助排水。限制饮水量并非必要，保持每日1500ml尿液排出即可。
孕妇水肿多数属妊娠期正常现象，但突发性水肿或伴随其他症状时，必须24小时内完成尿常规、血压监测和肝肾功能检查。记录每日体重变化，每周增幅超过0.5kg需警惕隐性水肿。保持环境温度22-26℃可减少血管扩张引发的组织液渗出。
