宝宝发烧时推荐食用易消化、富含水分的食物，如米粥、蔬菜泥和水果汁，避免油腻辛辣。发热期间需及时补充水分和电解质，优先选择温和食材。
1.流质食物
米汤或稀粥是理想选择，大米粥、小米粥可补充碳水化合物。煮粥时加入少量盐分帮助维持电解质平衡，米油富含B族维生素促进代谢恢复。南瓜粥富含β-胡萝卜素，能增强黏膜抵抗力。
2.果蔬类食物
苹果泥含果胶吸附毒素，香蕉提供钾元素预防脱水。蒸熟的胡萝卜泥含维生素A修复呼吸道黏膜。鲜榨橙汁需温水稀释后饮用，避免刺激咽喉。冬瓜汤有利尿降温作用，建议去皮煮至软烂。
3.蛋白质补充
水煮蛋取蛋黄碾碎拌入米糊，提供卵磷脂和优质蛋白。嫩豆腐含植物蛋白易吸收，可搭配少量酱油调味。母乳或配方奶应保持正常喂养，乳制品过敏患儿可改用氨基酸奶粉。
4.禁忌食物
油炸食品加重消化负担，冷饮可能引发胃肠痉挛。蜂蜜对1岁以下婴儿有肉毒杆菌中毒风险。芒果、荔枝等热性水果可能加剧炎症反应。加工肉制品含亚硝酸盐不利恢复。
持续高热超过38.5℃或伴随呕吐腹泻，需及时就医排查感染源。居家护理期间保持少食多餐原则，单次进食量控制在平日2/3。每2小时测量体温并记录饮食情况，出现拒食超过6小时应寻求儿科医生指导。正确饮食配合物理降温能有效缩短发热病程。
