宝宝接种疫苗后需避免辛辣刺激、高糖高脂及易过敏食物，优先选择清淡易消化的饮食。疫苗后24小时内可能出现轻微发热或肠胃不适，科学饮食能减少不良反应风险。
1.忌口食物清单
辛辣食物如辣椒、生姜可能刺激胃肠道，加重接种后的不适感。油炸食品和肥肉等高脂食物消化负担大，可能影响免疫应答。海鲜、芒果等易致敏食物需谨慎，疫苗接种可能暂时改变免疫状态。冷饮和含糖饮料可能引发肠胃痉挛，干扰正常代谢。
2.推荐适宜饮食
温热的米粥、面条等流质食物容易消化吸收。蒸熟的胡萝卜、南瓜等根茎类蔬菜富含维生素A。苹果泥、香蕉等低敏水果可补充电解质。母乳喂养应继续，配方奶可适当稀释。适量温水补充有助于代谢疫苗成分。
3.特殊注意事项
接种后半小时需留观，确认无急性过敏反应。出现38.5℃以上发热需物理降温并就医。接种部位红肿可冷敷，避免抓挠。保持饮食记录有助于排查过敏源。疫苗接种后三天内避免引入新辅食。
疫苗接种后科学饮食管理是保障免疫效果的重要环节。家长应密切观察宝宝精神状态和排便情况，出现持续呕吐或皮疹扩散需及时就医。保持规律作息和适度饮水同样重要，疫苗接种后一周内建议减少外出活动频率。
