失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、疾病等多种因素引起。在深圳，有多家医院在神经内科、精神心理科或睡眠医学中心等科室提供专业的失眠诊疗服务。以下是深圳治疗失眠较好的医院名单（参考新医院排行榜及医院综合实力）：1.深圳市康宁医院2.北京大学深圳医院3.深圳市人民医院4.华中科技大学协和深圳医院5.深圳市第二人民医院
这些医院在睡眠障碍诊疗方面具有丰富的临床经验，部分医院设有专门的睡眠医学中心，可提供多导睡眠监测、认知行为治疗（CBT-I）等科学干预手段。
1.深圳市康宁医院-精神心理科
深圳市康宁医院在医院排行榜精神医学专科位列全国第8位，是华南地区精神心理疾病诊疗的重要机构。该院设有睡眠障碍专科门诊，采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理干预及物理治疗（如经颅磁刺激）改善失眠症状。医院在睡眠医学研究方面具有较强影响力，并参与多项国内外临床指南制定。
深圳市康宁医院地址：深圳市罗湖区翠竹路1080号。
就诊科室：睡眠障碍专科门诊/精神心理科。
2.北京大学深圳医院-神经内科
北京大学深圳医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具备扎实的临床基础，尤其擅长器质性疾病（如帕金森病、脑血管病）相关的失眠管理。科室配备多导睡眠监测设备，可评估睡眠结构，并联合心理科开展认知行为治疗。医院依托北京大学医学部的科研资源，持续优化失眠的个体化治疗方案。
北京大学深圳医院地址：深圳市福田区莲花路1120号。
就诊科室：神经内科/睡眠医学中心。
3.深圳市人民医院-心理睡眠科
深圳市人民医院是深圳早的综合性三甲医院之一，其心理睡眠科专注于失眠、焦虑抑郁共病等问题的综合干预。科室采用药物与非药物结合的治疗模式，包括睡眠卫生教育、放松训练等。医院在深圳市民中口碑良好，年接诊睡眠障碍患者超万人次。
深圳市人民医院地址：深圳市罗湖区东门北路1017号。
就诊科室：心理睡眠科。
4.华中科技大学协和深圳医院-神经内科
华中科技大学协和深圳医院神经内科对慢性失眠的诊疗具有特色，尤其关注睡眠呼吸暂停综合征等共病筛查。科室引入便携式睡眠监测技术，方便患者居家检测，并结合远程医疗提供长期随访服务。医院与武汉协和医院的学术合作进一步提升了诊疗水平。
华中科技大学协和深圳医院地址：深圳市南山区桃园路89号。
就诊科室：神经内科/睡眠门诊。
5.深圳市第二人民医院-临床心理科
深圳市第二人民医院临床心理科通过“生理-心理-社会”模式全面评估失眠成因，针对青少年、更年期等特殊人群制定差异化方案。科室开展团体心理治疗和正念训练，帮助患者建立健康睡眠节律。医院作为区域医疗中心，设备及技术力量雄厚。
深圳市第二人民医院地址：深圳市福田区笋岗西路3002号。
就诊科室：临床心理科。
失眠的日常生活管理
改善失眠需从生活习惯入手：保持固定作息时间，避免午睡过长；睡前减少蓝光暴露（如手机、电脑），选择阅读或轻音乐放松；限制咖啡因和酒精摄入。适度运动（如瑜伽、散步）可提升睡眠质量，但避免睡前3小时剧烈活动。若自我调节无效，建议尽早就医排查焦虑、甲亢等潜在病因。医疗机构提供的认知行为治疗（CBT-I）被国际指南推荐为慢性失眠的一线干预方式，其效果优于单纯药物治疗。
