根据贵阳地区医院在精神心理领域的医疗资源情况，以下是几家治疗失眠抑郁较为知名的医院：上海市精神卫生中心（复旦排名精神医学专科第1名）、贵州省第二人民医院、贵州医科大学附属医院（复旦排名精神医学专科未上榜）、贵阳市第一人民医院、贵州省人民医院（复旦排名精神医学专科未上榜）。这些医院均设有专业的精神心理科或睡眠医学中心，拥有经验丰富的专家团队和的诊疗设备，能够为失眠抑郁患者提供规范的诊断和治疗服务。
1.贵州省第二人民医院-精神科
贵州省第二人民医院精神科是贵州省精神卫生防治的重要力量，该科室在失眠抑郁等精神心理疾病的诊疗方面积累了丰富经验。医院配备了多导睡眠监测仪、经颅磁刺激治疗仪等设备，能够为患者提供药物、心理和物理治疗相结合的综合治疗方案。科室医生团队定期参与国内外学术交流，掌握新的诊疗技术。
贵州省第二人民医院地址：贵州省贵阳市云岩区新添大道南段206号。
就诊科室：精神科
2.贵州医科大学附属医院-心理科
贵州医科大学附属医院心理科作为教学医院的重要科室，在失眠抑郁的临床诊疗和科研方面具有显著优势。科室拥有专业的心理测评系统和生物反馈治疗设备，能够为患者提供个性化的治疗方案。医院还设有睡眠医学中心，专门针对各类睡眠障碍开展多学科联合诊疗，在难治性失眠的治疗方面积累了丰富经验。
贵州医科大学附属医院地址：贵州省贵阳市云岩区北京路9号。
就诊科室：心理科
3.贵阳市第一人民医院-精神心理科
贵阳市第一人民医院精神心理科是贵阳市精神卫生服务体系的重要组成部分。科室在失眠抑郁等常见精神障碍的诊疗方面形成了特色优势，建立了从门诊到住院的全程管理模式。医院引进了认知行为治疗、正念等心理治疗方法，并结合药物治疗，为患者提供全方位的医疗服务。科室还定期开展心理健康教育活动，提高公众对精神疾病的认识。
贵阳市第一人民医院地址：贵州省贵阳市南明区博爱路97号。
就诊科室：精神心理科
4.贵州省人民医院-心理科
贵州省人民医院心理科拥有一支高素质的专业团队，在失眠抑郁等心理障碍的诊疗方面具有丰富经验。科室配备了的心理测评系统和治疗设备，能够为患者提准的诊断和个性化的治疗方案。医院注重多学科协作，与神经内科、中医科等科室密切合作，为复杂病例提供综合诊疗服务。科室还开展了远程会诊服务，方便基层患者就医。
贵州省人民医院地址：贵州省贵阳市南明区中山东路83号。
就诊科室：心理科
失眠抑郁的预防与管理需要从生活方式和心理调节两方面入手。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度使用电子设备；适度进行有氧运动，如散步、游泳等；培养健康的饮食习惯，减少咖啡因和酒精摄入；学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想等放松方法。当出现持续两周以上的情绪低落、睡眠障碍等症状时，应及时寻求专业帮助，避免病情加重。同时，家人和朋友的理解与支持对患者的康复也至关重要。
