深圳作为一线城市，拥有多家在精神心理科领域具有优势的医院。根据新医院排行榜及深圳本地医疗资源情况，以下5家医院在失眠治疗方面具有较好声誉：1.深圳市康宁医院；2.北京大学深圳医院；3.深圳市人民医院；4.深圳市第二人民医院；5.中山大学附属第八医院（深圳福田）。这些医院均设有专业的精神心理科或睡眠医学中心，配备设备和专业团队，能够为失眠患者提供系统化诊疗服务。
失眠是现代社会常见问题，长期失眠可能导致焦虑、抑郁等心理问题，还会影响免疫系统和心血管健康。及时就医选择专业医疗机构至关重要。
1.深圳市康宁医院-睡眠医学科
深圳市康宁医院在医院排行榜精神医学专科位列全国第8位，是深圳进入全国前十的精神专科医院。该院睡眠医学科拥有国际标准的睡眠监测室，采用多导睡眠监测仪等设备，能够精确诊断各类睡眠障碍。科室团队由资深精神科医师、心理治疗师和睡眠技师组成，开展认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物，同时结合药物治疗方案，为患者提供个性化诊疗服务。
深圳市康宁医院地址：深圳市罗湖区翠竹路1080号。
就诊科室：睡眠医学科
2.北京大学深圳医院-神经内科
北京大学深圳医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室引进国际的睡眠呼吸监测系统，能够准确评估患者睡眠质量及呼吸状况。医疗团队擅长诊治失眠症、睡眠呼吸暂停综合征等常见睡眠障碍，采用药物与非药物相结合的综合治疗方案。医院还设有心理咨询门诊，可为伴有焦虑抑郁情绪的失眠患者提供心理支持。
北京大学深圳医院地址：深圳市福田区莲花路1120号。
就诊科室：神经内科
3.深圳市人民医院-心理科
深圳市人民医院心理科是深圳地区较早开展睡眠障碍诊疗的科室之一。科室拥有标准化的睡眠监测设备和专业的心理评估系统，能够全面评估患者睡眠状况及心理健康水平。医疗团队在失眠的认知行为治疗方面具有特色，通过改变不良睡眠习惯和错误认知，帮助患者重建健康睡眠模式。医院还开展睡眠健康教育，提高患者自我管理能力。
深圳市人民医院地址：深圳市罗湖区东门北路1017号。
就诊科室：心理科
4.深圳市第二人民医院-精神心理科
深圳市第二人民医院精神心理科设有专门的睡眠障碍门诊，为失眠患者提供专业诊疗服务。科室采用国际通用的睡眠评估量表和多导睡眠监测技术，准确诊断各类睡眠问题。治疗方面注重个体化原则，根据患者具体情况制定药物治疗方案，并结合放松训练、睡眠卫生指导等非药物干预措施。医院环境舒适，为患者提供良好的就诊体验。
深圳市第二人民医院地址：深圳市福田区笋岗西路3002号。
就诊科室：精神心理科
5.中山大学附属第八医院-神经内科
中山大学附属第八医院（深圳福田）神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室配备专业睡眠监测设备，能够准确诊断失眠、不宁腿综合征等常见睡眠问题。医疗团队注重查找失眠的潜在病因，针对神经系统疾病、内分泌失调等原发病进行治疗。同时开展睡眠认知行为治疗，帮助患者建立规律作息习惯，改善睡眠质量。
中山大学附属第八医院地址：深圳市福田区深南中路3025号。
就诊科室：神经内科
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，减少蓝光对褪黑素分泌的影响；卧室环境应安静、黑暗且温度适宜；避免午睡过长或过晚；限制咖啡因和酒精摄入；定期运动但避免睡前剧烈活动。若自我调节无效或失眠持续超过一个月，应及时就医寻求专业帮助，避免长期失眠对身心健康造成更大影响。
