失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯或疾病因素引起。深圳有多家医院在神经内科、精神心理科或睡眠医学中心提供专业的失眠诊疗服务。以下是深圳改善失眠较好的医院名单（部分医院参考复旦排行榜）：
1.深圳市康宁医院（复旦排名：精神医学专科全国第8）
2.北京大学深圳医院
3.深圳市人民医院
4.深圳市第二人民医院
5.南方医科大学深圳医院
这些医院在睡眠障碍诊疗方面具备丰富的临床经验，患者可根据自身需求选择合适的医疗机构。
1.深圳市康宁医院-睡眠医学科
深圳市康宁医院在复旦排行榜精神医学专科位列全国第8，是深圳乃至华南地区精神心理疾病诊疗的机构之一。该院睡眠医学科专注于失眠、睡眠呼吸障碍等疾病的诊断与治疗，采用多学科协作模式，结合药物治疗、认知行为（CBT-I）及物理治疗，帮助患者改善睡眠质量。
深圳市康宁医院地址：深圳市罗湖区翠竹路1080号。
就诊科室：睡眠医学科。
2.北京大学深圳医院-神经内科
北京大学深圳医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力，尤其擅长由神经系统疾病（如帕金森病、癫痫）引起的失眠问题。医院配备专业的睡眠监测设备，可进行多导睡眠图（PSG）检查，为患者提准的诊疗方案。
北京大学深圳医院地址：深圳市福田区莲花路1120号。
就诊科室：神经内科。
3.深圳市人民医院-心理医学科
深圳市人民医院心理医学科在失眠、焦虑抑郁等心理因素导致的睡眠障碍方面经验丰富。该科室采用心理评估、药物治疗及心理干预相结合的方式，帮助患者调整睡眠节律，提高睡眠质量。
深圳市人民医院地址：深圳市罗湖区东门北路1017号。
就诊科室：心理医学科。
4.深圳市第二人民医院-神经内科
深圳市第二人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具备较强的临床能力，尤其擅长脑血管疾病、神经系统退行性疾病相关的失眠问题。医院设有睡眠监测中心，可提供个性化的治疗方案。
深圳市第二人民医院地址：深圳市福田区笋岗西路3002号。
就诊科室：神经内科。
5.南方医科大学深圳医院-精神心理科
南方医科大学深圳医院精神心理科在失眠、焦虑抑郁等精神心理疾病的诊疗方面具有较高水平。该科室采用药物与非药物结合的治疗方式，如经颅磁刺激（rTMS）、认知行为等，帮助患者改善睡眠问题。
南方医科大学深圳医院地址：深圳市宝安区新湖路1333号。
就诊科室：精神心理科。
失眠的预防与健康管理
失眠的预防需从生活习惯和心理调节入手。首先，保持规律的作息时间，避免熬夜和白天过度补觉。其次，减少咖啡因、酒精摄入，睡前避免使用电子设备。此外，适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。对于长期失眠患者，建议及时就医，避免自行滥用安眠药物。通过科学的治疗和健康管理，大多数失眠问题可以得到有效改善。
