孕妇手心脚心发热多与激素变化、代谢加快或阴虚体质有关，可通过调整饮食、改善生活习惯缓解，若伴随其他症状需及时就医。
1.激素水平变化
妊娠期孕激素和雌激素水平显著升高，导致血管扩张、血液循环加速。这种生理性反应会使体表温度升高，尤其手脚部位血管丰富，发热感更明显。通常无需特殊处理，保持环境通风，穿着宽松棉质衣物即可。
2.基础代谢率提升
孕妇基础代谢率较孕前增加20%左右，甲状腺功能也可能暂时性增强。机体产热增多时，通过四肢散热是正常调节机制。建议每日饮水不少于2000ml，避免长时间处于高温环境，可适当食用绿豆、梨子等清热食物。
3.阴虚内热体质
部分孕妇孕前即有阴虚体质，妊娠后阴血养胎易加重虚火。表现为午后潮热、夜间盗汗伴手脚发热。中医调理可选用沙参麦冬汤，食材选择银耳、百合、鸭肉等滋阴之品，忌食辛辣燥热食物。
4.妊娠合并症预警
持续高热或伴随皮疹、关节痛需排查妊娠期甲亢；若发热伴尿频尿痛可能为尿路感染；妊娠高血压患者出现手脚发热要警惕病情进展。这些情况需立即检测血压、甲状腺功能及尿常规。
孕妇出现手脚发热应先观察是否伴随其他症状，单纯生理性发热可通过物理降温缓解。保持每日30分钟温和运动如孕妇瑜伽，睡眠时垫高下肢促进血液循环。记录体温变化，产检时向医生详细描述症状特点，必要时进行中医体质辨识调理。
