失眠是常见的睡眠障碍问题，长期失眠会影响身心健康，甚至诱发其他疾病。深圳有多家医院在神经内科、精神心理科或睡眠医学领域具有较高的诊疗水平。以下是深圳地区在失眠调理方面较为知名的医院（参考医院排行榜及医院综合实力）：1.深圳市康宁医院2.北京大学深圳医院3.深圳市人民医院4.香港大学深圳医院5.深圳市第二人民医院
这些医院在睡眠障碍诊疗方面各有特色，部分医院设有专门的睡眠医学中心或神经心理科，能够提供专业的失眠评估和治疗方案。
1.深圳市康宁医院-精神心理科
深圳市康宁医院在医院排行榜精神医学专科位列全国第8，是深圳乃至华南地区精神心理疾病诊疗的重要机构。该医院设有睡眠障碍专科门诊，采用多导睡眠监测（PSG）、认知行为（CBT-I）等国际标准诊疗技术，并结合心理干预和药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。
深圳市康宁医院地址：深圳市罗湖区翠竹路1080号。
就诊科室：精神心理科（睡眠障碍专科）。
2.北京大学深圳医院-神经内科
北京大学深圳医院是深圳地区综合实力较强的三甲医院，神经内科在神经系统疾病诊疗方面经验丰富。该科室针对失眠患者提供个性化治疗方案，包括睡眠监测、药物治疗及生活方式调整指导，尤其擅长因神经系统疾病（如帕金森病、焦虑症）引发的失眠问题。
北京大学深圳医院地址：深圳市福田区莲花路1120号。
就诊科室：神经内科。
3.深圳市人民医院-心理睡眠科
深圳市人民医院是深圳历史悠久的三甲医院之一，其心理睡眠科专注于各类睡眠障碍的诊疗。该科室采用国际标准的睡眠评估体系，并结合心理治疗、物理治疗（如经颅磁刺激）等方式，帮助患者改善失眠症状。
深圳市人民医院地址：深圳市罗湖区东门北路1017号。
就诊科室：心理睡眠科。
4.香港大学深圳医院-精神科
香港大学深圳医院采用国际化管理模式，精神科在睡眠障碍诊疗方面具有较高水平。该院提供多学科协作的失眠治疗方案，包括睡眠监测、心理评估及药物管理，尤其适合伴有焦虑、抑郁等情绪问题的失眠患者。
香港大学深圳医院地址：深圳市福田区海园一路1号。
就诊科室：精神科。
5.深圳市第二人民医院-神经内科
深圳市第二人民医院神经内科在神经系统疾病及睡眠障碍诊疗方面经验丰富。该科室针对失眠患者提供全面的评估和治疗，包括睡眠监测、药物治疗及认知行为干预，尤其擅长因神经系统疾病（如脑卒中后失眠）导致的睡眠问题。
深圳市第二人民医院地址：深圳市福田区笋岗西路3002号。
就诊科室：神经内科。
失眠的预防与健康管理
失眠的预防和管理需要从生活习惯、心理调节和医学干预多方面入手。首先，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度使用电子设备。其次，减少咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。此外，适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。对于长期失眠患者，建议尽早到专业医院就诊，接受科学的评估和治疗，避免自行滥用安眠药物。心理放松训练（如冥想、深呼吸）也能有效缓解失眠症状。
