根据新医疗资源和专业排名，深圳市治疗失眠较好的医院包括：复旦大学附属华山医院深圳医院、深圳市人民医院、深圳市康宁医院（精神专科三甲医院）、北京大学深圳医院、深圳市中医院（中医失眠专科优势明显）。这些医院在失眠诊疗领域各具特色，拥有专业的睡眠医学中心和资深专家团队，能够为患者提供科学规范的失眠治疗方案。
1.复旦大学附属华山医院深圳医院-神经内科
复旦大学附属华山医院深圳医院神经内科依托总院强大的学科优势，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。该科室配备国际标准的睡眠监测室，采用多导睡眠图等技术对失眠患者进行全面评估。科室团队在慢性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病的诊断和治疗方面经验丰富，开展认知行为、药物治疗等综合干预措施，显著。
复旦大学附属华山医院深圳医院地址：深圳市龙华区民治街道民康路28号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专科门诊
2.深圳市人民医院-精神卫生科
深圳市人民医院精神卫生科是深圳市重点学科，在失眠等睡眠障碍的诊疗方面具有丰富临床经验。科室拥有独立的睡眠医学中心，配备专业的心理评估系统和睡眠监测设备。医生团队采用药物治疗结合心理干预的综合，针对不同类型的失眠制定个性化治疗方案，尤其擅长顽固性失眠的临床处理。
深圳市人民医院地址：深圳市罗湖区东门北路1017号。
就诊科室：精神卫生科睡眠障碍门诊
3.深圳市康宁医院-睡眠医学科
深圳市康宁医院作为深圳的三甲精神专科医院，其睡眠医学科在失眠诊疗领域专业突出。科室设有标准化的睡眠监测病房，拥有国际的睡眠呼吸监测系统。专家团队在失眠的神经机制研究方面成果显著，开展药物、物理治疗、认知行为治疗等多种干预手段，尤其对伴有焦虑抑郁的复杂性失眠患者治果良好。
深圳市康宁医院地址：深圳市罗湖区翠竹路1080号。
就诊科室：睡眠医学科门诊
4.北京大学深圳医院-神经内科
北京大学深圳医院神经内科睡眠障碍亚专科在失眠诊疗方面具有特色优势。科室引进国际的睡眠监测技术，建立多学科协作的睡眠障碍诊疗模式。医疗团队在失眠的神经生理机制研究和临床治疗方面经验丰富，开展包括药物治疗、生物反馈治疗等在内的综合干预方案，对改善患者睡眠质量效果显著。
北京大学深圳医院地址：深圳市福田区莲花路1120号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专科
5.深圳市中医院-中医神志病科
深圳市中医院中医神志病科充分发挥中医药特色优势，在失眠治疗方面显著。科室采用中医辨证施治原则，结合现代医学检查手段，开展中药调理、针灸、推拿等传统。专家团队在运用中医药改善睡眠质量、调节睡眠节律方面经验丰富，尤其对长期服用安眠药患者的减药替代治疗具有独特优势。
深圳市中医院地址：深圳市福田区福华路1号。
就诊科室：中医神志病科失眠专科门诊
失眠患者日常生活中应注意保持规律的作息时间，避免午睡过长。睡前4-6小时不宜饮用含咖啡因的饮品，晚餐不宜过饱。卧室环境应安静、黑暗、温度适宜，床铺只用于睡眠。建立固定的睡前放松程序，如温水浴、阅读等。白天保持适量运动，但睡前3小时应避免剧烈运动。若失眠持续影响日间功能，应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。
