宝宝睡觉出汗多可能是生理性出汗或病理性出汗，生理性原因与环境温度、被褥过厚有关，病理性原因需警惕维生素D缺乏、感染或代谢性疾病。调整睡眠环境、补充营养及就医排查是关键。
1.生理性出汗
宝宝新陈代谢旺盛，汗腺调节功能不成熟，头部出汗尤为明显。室温超过24℃或穿着过厚时，易出现入睡后1-2小时内的多汗现象。建议保持卧室温度20-22℃，选择纯棉透气睡衣，避免使用羽绒被等厚重寝具。观察发现伴随蹬被、频繁翻身时，需减少盖被厚度。
2.营养缺乏因素
维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿病理性出汗的常见原因，表现为整夜出汗伴枕秃、烦躁。每日需补充400IU维生素D3，早产儿应加量至800IU。母乳喂养宝宝需同时补充钙剂，配方奶喂养者要保证每日奶量达标。锌缺乏也会导致多汗，可适当添加蛋黄、瘦肉等富锌辅食。
3.病理性原因排查
持续夜间大汗伴体重不增、低热需排除结核感染。甲状腺功能亢进患儿会出现心跳快、易饥饿等伴随症状。先天性心脏病患儿多在吃奶时出现大汗淋漓。若出汗同时存在囟门迟闭、方颅等体征，需儿科就诊进行血钙磷检测、甲状腺功能检查或心脏超声。
保持宝宝颈部干燥可预防痱子，汗湿后及时更换衣物避免着凉。持续异常出汗超过两周，或伴随咳嗽、发育迟缓等症状，应尽早就医完善检查。日常记录出汗时间、部位及伴随症状，有助于医生准确判断病因。
