红外线属于非电离辐射，孕妇正常接触，但需避免长时间高强度暴露。红外线是波长介于微波与可见光之间的电磁波，日常接触如阳光、取暖器产生的红外线不会破坏DNA或细胞结构。孕妇需注意避免腹部直接接触高温热源，防止局部温度升高影响胎儿发育。
1.红外线的辐射性质
红外线辐射本质为热辐射，能量低于紫外线与X射线，不会导致电离反应。自然界中55%的太阳光由红外线组成，人体自身也持续释放红外线（波长约10微米）。普通家电如电暖器、红外理疗仪的输出功率通常低于1000瓦/平方米，在范围内。
2.孕妇需注意的特殊情况
孕早期胚胎对高温敏感，腹部皮肤温度持续超过39℃可能增加神经管缺陷风险。使用红外理疗设备时应保持30厘米以上距离，单次使用不超过15分钟。桑拿房、高温瑜伽等环境会使核心体温上升，建议孕妇避免参与。
3.防护措施
选择辐射式取暖器时优先选用陶瓷发热体，其红外波长（3-8微米）穿透力较弱。保持室内通风可降低热积聚，建议每2小时关闭热源休息。进行红外线治疗前需告知医生妊娠状态，必要时改用脉冲式照射模式。
孕妇接触常规红外线设备无需过度担忧，但需警惕热效应累积。建议将环境温度控制在22-26℃，使用电子设备时穿戴防辐射围裙。出现皮肤灼热感或胎动异常应立即停止接触并就医检查。日常可通过增加空气湿度、多饮水等方式调节体温。
