四个月引产后建议等待6个月再怀孕，子宫恢复需要时间，过早怀孕可能增加流产、早产风险。等待期间需关注身体恢复、营养补充和心理调适。
1.子宫恢复周期
引产后子宫内膜需要重新生长，完全修复约需3-6个月。四个月妊娠子宫体积较大，收缩复原过程更长。术后42天应复查B超，确认无胎盘残留和宫腔粘连。存在子宫炎症者需延长避孕时间，感染可能影响胚胎着床。
2.内分泌系统调整
妊娠中断会导致激素水平剧烈波动，HCG激素完全消退需4-6周。多囊卵巢综合征患者可能出现排卵延迟，建议监测基础体温或使用排卵试纸。甲状腺功能异常者需复查TSH水平，控制在2.5mIU/L以下再备孕。
3.营养储备重建
引产可能导致铁蛋白水平下降，每日应补充60mg铁剂配合维生素C。叶酸储备耗竭后需每日补充0.4-0.8mg，地中海贫血患者需调整剂量。每周摄入2-3次动物肝脏、深绿色蔬菜，血常规显示血红蛋白＞110g/L方可备孕。
4.心理状态评估
经历引产的女性30%会出现创伤后应激反应，表现为失眠、焦虑等症状。建议参加心理疏导课程，采用正念冥想缓解情绪。伴侣应共同参与心理咨询，双方心理准备就绪后再尝试受孕。
备孕前需完成TORCH筛查、甲状腺功能检测等孕前检查，控制BMI在18.5-23.9之间。有两次以上流产史者建议进行染色体检查，必要时进行免疫治疗。规律作息结合适度运动，每天快走30分钟改善盆腔血液循环。
