孕妇适量补充维生素C不会导致流产，但过量摄入可能增加风险。维生素C是孕期重要营养素，缺乏或过量均可能影响母婴健康，建议通过饮食或补剂科学补充。
1.维生素C与流产的关系
维生素C作为抗氧化剂，参与胶原蛋白合成和免疫功能调节。现有医学研究未证实常规剂量维生素C会导致流产。卫生组织建议孕妇每日摄入85毫克，高不超过2000毫克。过量摄入可能引发子宫收缩，但需达到每日2000毫克以上才存在理论风险。
2.孕期维生素C的科学补充
天然食物来源，每天1个猕猴桃（约70mg）或半个番石榴（约90mg）即可满足需求。柑橘类水果、草莓、彩椒也是优质来源。如需服用补剂，选择孕妇专用复合维生素，单片维生素C含量通常控制在100mg以内。避免同时食用维生素C强化食品与补剂。
3.需要警惕的特殊情况
妊娠期糖尿病孕妇需控制高糖水果摄入量，可选择西红柿、西兰花等低糖蔬菜补充维生素C。服用抗凝血药物的孕妇，过量维生素C可能增强药物作用。存在反复流产史的孕妇，建议在医生指导下进行营养素补充，避免自行大剂量服用。
孕妇保持均衡饮食即可获得充足维生素C，正常饮食不会导致过量。确有补充需求时应选择正规孕产营养素，并严格遵循说明书剂量。出现异常出血或宫缩应立即就医，而非归咎于维生素C摄入。定期产检监测营养状况是保障孕期的关键措施。
