感冒期间在屋内喷洒酒精无法直接杀灭感冒病毒，但能降低环境中的部分病原体浓度。酒精消毒需达到60%-80%浓度才有效，且需配合通风、擦拭等物理清洁方式。
1.酒精消毒的原理与局限性
75%浓度的医用酒精能破坏病毒蛋白质外壳，对流感病毒等包膜病毒有效。但感冒多由鼻病毒引起，这类病毒在空气中存活时间短，酒精喷雾难以持续覆盖所有病毒附着点。喷洒后酒精快速挥发，实际作用时间不足，无法杀灭悬浮病原体。
2.更有效的环境消毒方法
紫外线灯照射30分钟可灭活多数呼吸道病毒，使用需避开人体。含氯消毒剂如84稀释液（1:99）擦拭门把手、桌面等高频接触区域效果更持久。每日开窗通风3次，每次半小时以上，能降低单位空间内的病毒载量。
3.感冒期间的防护重点
患者佩戴口罩可减少病毒扩散，N95口罩过滤效率达95%。勤洗手比环境消毒更重要，七步洗手法持续40秒能清除手上90%病原体。患者使用独立餐具并煮沸消毒，衣物用60℃以上热水浸泡清洗。
4.辅助缓解症状的措施
饮用40℃左右的蜂蜜水可缓解咽痛，每日不超过100ml。生理盐水鼻腔冲洗每日2-3次减轻鼻塞。保持室内湿度50%-60%有利于呼吸道黏膜修复，可使用加湿器配合每日换水。
感冒病毒主要通过飞沫和接触传播，环境消毒仅是辅助手段。出现持续高热、呼吸困难等症状需及时就医，普通感冒病程通常5-7天自愈。日常预防应注重增强免疫力，保证每日7小时睡眠和30克蛋白质摄入。
