高血压高血脂患者可选择鱼油、红曲米、膳食纤维补充剂、植物甾醇、辅酶Q10等补品辅助调节。
1、鱼油：
鱼油富含欧米伽3脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，减轻血管炎症反应。临床研究表明每日摄入1-2克鱼油可改善血脂异常，对轻度高血压患者有辅助降压作用。需注意选择高纯度产品避免重金属污染，合并使用抗凝药物者需医生评估。
2、红曲米：
红曲米含天然洛伐他汀类似物，能抑制胆固醇合成酶活性。每日摄入1.2-2.4克红曲米可使低密度脂蛋白胆固醇下降15%-25%。服用期间需定期监测肝功能，避免与他汀类药物同服导致横纹肌溶解风险。
3、膳食纤维：
水溶性膳食纤维补充剂如果胶、葡甘露聚糖可与胆汁酸结合促进排泄。每日补充10-15克可减少肠道对胆固醇的吸收，同时延缓胃排空帮助控制餐后血糖。建议分次随餐服用，并配合足量饮水预防腹胀。
4、植物甾醇：
植物甾醇通过竞争性抑制胆固醇吸收发挥作用，每日摄入2-3克可使总胆固醇降低10%。常见于强化食品或单独补充剂形式，需持续使用4周以上显效。妊娠期及β-谷甾醇血症患者禁用。
5、辅酶Q10：
辅酶Q10能改善线粒体功能，减轻他汀类药物引起的肌痛。高血压患者每日补充100-200毫克可增强血管内皮功能，与降压药联用需注意可能增强降压效果。建议选择泛醌形式提高生物利用度。
高血压高血脂患者选择补品需在医生指导下进行，优先保证低盐低脂饮食，每日钠摄入不超过5克，增加深色蔬菜和全谷物摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。戒烟限酒，保持体重指数在24以下，定期监测血压血脂指标。合并糖尿病或肾病者需谨慎评估补品性，避免与处方药产生相互作用。
