准确判断怀孕和例假推迟可通过验孕检测、观察伴随症状、激素水平检查、超声检查及排除其他疾病等方式实现。
1、验孕检测：
尿妊娠试验是早期判断怀孕便捷的方法，通过检测尿液中人绒毛膜促性腺激素水平确认妊娠，准确率可达90%以上。建议在月经推迟1周后进行检测，晨尿中激素浓度更高。若结果呈阳性需进一步血液检查确认，阴性但持续闭经者需复查。
2、观察伴随症状：
怀孕早期常伴有乳房胀痛、恶心呕吐、疲劳嗜睡等表现，与经前综合征相似但程度更明显。月经推迟若伴随下腹坠胀、腰酸等经前期症状，多为内分泌失调所致。需记录症状出现时间与月经周期的关联性。
3、激素水平检查：
血清人绒毛膜促性腺激素定量检测能更早发现妊娠，受孕后7-10天即可检出。孕酮水平检测可辅助判断黄体功能，排除黄体不足导致的假性闭经。需在医生指导下进行系列采血观察激素动态变化。
4、超声检查：
阴道超声在停经5周后可观察到孕囊，是确诊宫内妊娠的金标准。对于月经紊乱者，超声还能评估子宫内膜厚度及卵巢状态，鉴别多囊卵巢综合征等器质性疾病。
5、排除其他疾病：
甲状腺功能异常、垂体瘤、过度节食等均可导致闭经，需通过甲状腺功能、头颅MRI等检查排除。慢性盆腔炎、宫腔粘连等妇科疾病也会引起月经推迟，需结合妇科检查综合判断。
建议保持规律作息，避免过度紧张影响激素分泌。饮食注意补充铁、维生素B族等营养素，适度进行瑜伽、散步等舒缓运动。记录基础体温和月经周期有助于早期发现异常，若月经推迟超过2个月或伴随异常出血应及时就医。
