四个月宝宝添加辅食需从单一食材开始逐步引入，主要有高铁米粉、根茎类蔬菜泥、叶菜泥、水果泥、肉类泥五种类型。
1、高铁米粉：
作为首次添加的首选辅食，强化铁米粉能有效预防缺铁性贫血。用温开水或母乳冲调至稀糊状，初次尝试时每日1-2茶匙，观察3天无过敏反应再增量。选择无糖无盐配方，避免增加肾脏负担。
2、根茎类蔬菜泥：
南瓜、胡萝卜等根茎类蔬菜富含β-胡萝卜素。蒸煮至软烂后研磨成细腻糊状，初次添加需单独尝试。这类食物纤维含量适中，有助于培养宝宝对天然食物味道的接受度。
3、叶菜泥：
菠菜、油菜等绿叶菜需焯水去除草酸后制成菜泥。叶菜类含有丰富叶酸和矿物质，但要注意可能残留的农药，建议选择有机蔬菜。初次添加应过滤粗纤维，从少量开始测试耐受性。
4、水果泥：
苹果、香蕉等低敏水果适合初期添加。水果需去皮去核后蒸软或直接研磨，避免直接喂食酸性过强的柑橘类。水果泥建议在两餐之间给予，每日总量不超过30克，防止影响奶量摄入。
5、肉类泥：
满6月龄后可添加鸡肉、牛肉等红肉泥。肉类需充分煮熟后打成细腻肉糜，初期可混合蔬菜泥食用。红肉是优质铁和锌的来源，能补充母乳中逐渐不足的营养素，每周建议安排2-3次。
添加辅食期间需保持母乳或配方奶作为主要营养来源，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食材应间隔3-5天观察过敏反应，记录进食情况。辅食性状应从稀到稠循序渐进，6月龄前避免添加盐、糖等调味品。喂养时注意宝宝坐姿，使用专用餐具，建立规律的进食节奏。如出现持续拒食、皮疹或腹泻等情况应及时咨询儿科医生。
