糖尿病患者可以适量食用橙子，橙子属于低升糖指数水果，每日建议摄入量控制在200克以内。适合糖尿病患者食用的水果主要有柚子、苹果、草莓、樱桃、梨。
1、柚子：
柚子含糖量较低且富含膳食纤维，有助于延缓血糖上升。柚子中的柚皮苷具有改善胰岛素抵抗的作用，建议选择白心柚子含糖量更低。食用时需注意将果肉外的白色絮状物保留，这部分含有更多膳食纤维。
2、苹果：
苹果的果胶成分能延缓胃排空速度，避免餐后血糖骤升。建议选择脆苹果而非面苹果，带皮食用可增加膳食纤维摄入。苹果中的槲皮素等抗氧化物质有助于改善血管内皮功能。
3、草莓：
草莓升糖负荷较低，每100克含糖量仅4-7克。富含的多酚类物质能抑制碳水化合物分解酶活性，减少葡萄糖吸收。草莓中的维生素C含量是橙子的1.5倍，有助于改善微循环。
4、樱桃：
樱桃富含花青素能促进胰岛β细胞修复，改善胰岛素分泌功能。选择酸樱桃比甜樱桃更适合控糖，其天然褪黑素成分有助于调节血糖昼夜节律。每次食用量控制在15颗以内。
5、梨：
梨中的山梨糖醇不易被肠道吸收，对血糖影响较小。建议选择库尔勒香梨等脆梨品种，蒸煮后的梨升糖指数会显著升高。梨皮中的熊果酸成分具有类胰岛素作用。
糖尿病患者食用水果需注意监测餐后血糖，佳食用时间为两餐之间或运动后。避免榨汁饮用，完整果实能保留更多膳食纤维。每日水果总量不超过200克，需计入全天碳水化合物总量。合并肾病者需注意高钾水果的摄入限制，血糖波动较大时可暂停水果摄入并咨询医生调整治疗方案。规律运动可提高胰岛素敏感性，有助于更好地控制水果摄入后的血糖变化。
