五个月宝宝可以短时间竖抱和坐抱，但需注意保护头颈和脊柱。婴儿发育存在个体差异，主要影响因素有颈部肌肉力量、脊柱发育阶段、日常护理方式、抱姿正确性以及监护状态。
五个月婴儿颈部肌肉通常具备一定支撑力，竖抱时能短暂自主抬头。若发现头部摇晃或后仰，提示颈肌力量不足，需立即调整为横抱姿势。日常可通过俯卧抬头训练增强颈肌，每次不超过3分钟。
此时脊柱仍处于C型生理弯曲期，腰椎尚未形成前凸。坐抱时应保持30度以下倾斜角，避免垂直坐姿导致椎体压力过大。建议使用前臂承托臀部，手掌支撑背部维持生理曲度。
竖抱时间建议控制在每日累计30分钟内，单次不超过5分钟。哺乳后需等待20分钟再竖抱，防止胃食管反流。外出时建议采用面对面竖抱位，便于观察婴儿呼吸状态。
正确竖抱需一手托住臀部，另一手扶稳头颈部，保持头、颈、躯干成直线。坐抱时让婴儿背部紧贴成人胸部，双腿呈自然M型打开。避免单手抱或腋下悬空等危险姿势。
进行竖抱或坐抱时必须保持清醒看护，避免在沙发、床沿等高处操作。发现婴儿出现烦躁哭闹、呼吸急促或皮肤发绀，应立即停止并检查体位是否压迫气道。
除正确抱姿外，五个月宝宝日常应保证充足俯卧位活动时间，促进大运动发育。可选择在硬质爬行垫上进行翻身、抓握等训练，每日3-4次，每次10-15分钟。衣着宜选宽松连体服，避免腰部束缚影响脊柱活动。若发现竖头不稳、双侧肢体力量不对称等异常表现，建议尽早就医评估神经发育状况。喂养后拍嗝可采用坐位拍背法，但需确保头部有充分支撑。
