孕妇洗脸可选择温和无刺激的洁面产品，需注意成分性和清洁方式。孕妇洗脸的讲究主要有避免含致畸成分、水温适宜、动作轻柔、减少清洁次数、及时保湿。
1、避免含致畸成分：
孕妇需避开含维A酸、水杨酸、对羟基苯甲酸酯等可能影响胎儿发育的成分。建议选择标注“孕妇专用”或通过皮肤科测试的氨基酸类洁面产品，这类产品通常不含皂基、酒精及合成香料。
2、水温适宜：
洗脸水温应保持在32-35摄氏度，过冷会导致毛孔收缩清洁不，过热可能破坏皮肤屏障。可用手腕内侧测试水温，感觉微温不烫为宜，敏感肌孕妇可适当调低1-2度。
3、动作轻柔：
孕期激素变化使皮肤更脆弱，清洁时应以指腹打圈按摩代替用力揉搓。T区可稍加力度，两颊及眼周需像触碰羽毛般轻柔，整个清洁过程控制在1分钟内完成。
4、减少清洁次数：
每日洗脸不超过2次，晨间可仅用清水。孕期皮脂分泌减少者，晚间使用一次洁面产品即可。频繁清洁会破坏皮肤微生态平衡，诱发妊娠期特异性皮炎。
5、及时保湿：
洁面后3分钟内是保湿黄金期，应使用含神经酰胺、透明质酸的孕妇专用保湿品。油性皮肤选择凝胶质地，干性皮肤适用乳霜类，混合肌可采用分区护理方式。
孕妇日常可多食用富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果增强皮肤抵抗力，室内放置加湿器维持50%左右湿度。选择纯棉毛巾并每月更换，避免细菌滋生。出现持续红肿、脱屑等异常情况应及时就诊皮肤科，切勿自行使用药物。孕期防晒也需重视，优先选择物理防晒方式如遮阳帽、口罩等。
