五岁宝宝咳嗽厉害可通过保持空气湿润、饮用温蜂蜜水、拍背排痰、调整睡姿、就医评估等方式缓解。咳嗽通常由呼吸道感染、过敏反应、异物刺激、气候变化、胃食管反流等原因引起。
使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，干燥空气会刺激呼吸道黏膜加重咳嗽。避免使用香薰或喷雾类产品，防止化学物质诱发过敏。夜间可在卧室放置一盆清水自然蒸发。
一岁以上儿童可饮用5毫升纯蜂蜜兑温水，蜂蜜中的抗氧化物质能覆盖咽喉黏膜缓解刺激。禁止给一岁以下婴儿食用蜂蜜以防肉毒杆菌中毒。可配合梨汁、白萝卜汤等润肺食疗。
让宝宝俯卧在家长大腿上，手掌空心由下向上轻拍背部两侧，每次持续3-5分钟促进痰液松动。餐前或餐后1小时进行操作，避免引发呕吐。痰液粘稠时可配合雾化吸入生理盐水。
将枕头垫高15-20厘米呈斜坡位，减少鼻腔分泌物倒流刺激咽喉。选择侧卧位睡眠能保持气道通畅，避免仰卧时舌根后坠加重咳嗽。睡衣宜选纯棉材质减少静电刺激。
咳嗽伴随发热超过3天、呼吸频率＞40次/分钟、嘴唇发绀或出现犬吠样咳嗽时需及时就诊。可能与肺炎、哮喘急性发作、喉炎等疾病有关，需通过血常规、胸片等检查明确病因。
咳嗽期间保持每日饮水800-1000毫升，选择百合粥、银耳羹等滋阴食物。避免食用冷饮、坚果等刺激性食物。夜间咳嗽频繁时可尝试用45℃热水袋热敷背部10分钟。保持每天1小时户外活动增强抵抗力，但雾霾天需减少外出。观察咳嗽频率、痰液颜色等变化，记录症状供医生参考。
