7个月宝宝一般每天添加2-3次辅食，具体喂养频次需结合母乳或配方奶摄入量、宝宝消化能力及发育需求综合调整。
7月龄婴儿每日热量需求约600-800千卡，母乳或配方奶可提供400-500千卡，剩余需通过辅食补充。此时宝宝消化系统逐渐成熟，淀粉酶分泌增加，可消化米糊等稠状食物。
此阶段是味觉发育关键期，需通过不同质地食物刺激口腔运动能力。建议每次辅食量从1-2勺逐步增至半碗，优先选择强化铁米粉、蔬菜泥等低敏食物。
首次辅食建议安排在上午两顿奶之间，适应后增加至午间及傍晚各一次。两次辅食间隔需超过3小时，避免与哺乳时间重叠影响奶量摄入。
需监测宝宝排便性状及皮肤反应，出现便秘或湿疹应暂停新食材。正常发育的宝宝每餐辅食耗时约15-20分钟，进食过慢需调整食物稠度。
早产儿或过敏体质宝宝需延迟添加高蛋白辅食。出牙期可提供磨牙饼干锻炼咀嚼，但需控制摄入量避免影响正餐食欲。
辅食添加初期应保持食材单一化，每引入新食物需观察3天。优先选择应季果蔬制作新鲜泥糊，避免添加盐糖等调味品。可搭配硅胶软勺喂养锻炼抓握能力，餐后适量饮水清洁口腔。定期监测体重增长曲线，若连续2周增长不足需咨询儿科医生调整膳食结构。注意营造愉快的进食环境，避免强迫喂养导致抵触情绪。
