2岁宝宝不吃饭只喝奶可通过调整饮食结构、培养进食习惯、排查病理因素、增加运动消耗、营造用餐环境等方式改善，通常由生理性厌食、微量元素缺乏、消化功能紊乱、心理抗拒、疾病影响等原因引起。
1、调整饮食结构：
逐步减少奶量，优先提供营养密度高的固体食物，如鸡蛋羹、肉末蔬菜粥等。奶类每日不超过500毫升，避免影响正餐食欲。食物制作需注重色香味和造型趣味性，可将食材切成小块或摆成卡通图案。
2、培养进食习惯：
建立固定的三餐两点进餐时间表，每餐控制在20-30分钟。避免追喂、哄喂等不良习惯，允许宝宝自主抓握食物。两餐间不提供零食，饥饿感能有效促进进食意愿。用餐时保持专注，减少电视玩具等干扰。
3、排查病理因素：
可能与缺锌、贫血等微量元素缺乏有关，通常表现为生长迟缓、异食癖等症状。消化系统疾病如胃炎、肠系膜淋巴结炎也可能导致拒食，需就医检查血常规、微量元素及腹部超声。寄生虫感染需粪便检测确诊。
4、增加运动消耗：
每日保证2小时户外活动，通过跑跳、攀爬等大运动消耗能量。居家可进行投掷游戏、爬行比赛等活动。运动后血糖水平下降会自然产生进食需求，但需避免运动后立即进食。
5、营造用餐环境：
采用儿童专用餐椅保持正确坐姿，与家人共同进餐模仿学习。避免强迫进食造成心理压力，可通过绘本、儿歌引导对食物的兴趣。夏季注意餐厅通风降温，餐具选择鲜艳颜色提升吸引力。
建议优先尝试南瓜小米粥、鳕鱼蔬菜饼等易消化且富含锌铁的食物，餐前1小时不提供液体。若持续拒食超过2周或伴随体重下降，需儿科就诊评估是否存在牛奶蛋白过敏、先天性代谢疾病等特殊情况。日常记录饮食日记有助于医生判断原因，避免盲目补充益生菌或消化类药物。
