孕妇感冒期间可以适量饮用姜糖水。姜糖水对缓解感冒症状有一定帮助，主要通过驱寒暖身、缓解鼻塞、促进排汗、抑制炎症、调节免疫等机制发挥作用。
1、驱寒暖身：
生姜中的姜辣素能扩张血管促进血液循环，红糖提供快速能量，两者协同可改善孕妇畏寒症状。感冒初期出现手脚冰凉时饮用效果佳，建议每日不超过200毫升温热饮用。
2、缓解鼻塞：
生姜挥发油成分对呼吸道黏膜有温和刺激作用，能暂时减轻鼻黏膜充血状态。合并过敏性鼻炎时应谨慎，避免诱发喷嚏反射导致宫缩。
3、促进排汗：
生姜通过激活TRPV1受体提升体温调节中枢敏感性，配合热水饮用可诱导轻度发汗。但需注意及时补充淡盐水预防脱水，尤其妊娠高血压患者需控制饮用量。
4、抑制炎症：
生姜酚类化合物通过抑制环氧酶-2表达减少前列腺素合成，对病毒性感冒伴随的咽喉肿痛有缓解作用。合并胃食管反流症状的孕妇应减少姜汁浓度。
5、调节免疫：
生姜多糖能激活巨噬细胞吞噬功能，红糖中的铁元素参与淋巴细胞分化。但妊娠期糖尿病孕妇需改用代糖，且连续饮用不宜超过3天。
孕妇感冒期间除姜糖水外，建议保持每日2000毫升温水摄入，食用富含维生素C的猕猴桃、冬枣等水果，保证7-8小时睡眠。居室湿度维持在50%-60%，每日通风2-3次。体温超过38℃或出现持续咳嗽、脓痰等症状时需及时产科就诊，避免自行服用中成药。适当进行室内散步等低强度活动，穿着透气棉质衣物避免温差过大。
