十个月宝宝咳嗽有痰可通过保持环境湿润、调整喂养姿势、拍背排痰、药物干预及就医评估等方式缓解，通常由呼吸道感染、过敏反应、胃食管反流、气候变化或异物刺激等原因引起。
1、保持环境湿润：
干燥空气会加重呼吸道黏膜刺激。使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，或于浴室制造蒸汽让宝宝吸入5-10分钟，有助于稀释痰液。避免加湿器直吹宝宝面部，需每日清洗水箱防止霉菌滋生。
2、调整喂养姿势：
喂奶后竖抱拍嗝20-30分钟，采用头高脚低斜坡位睡眠可减少胃食管反流。母乳喂养时注意衔接姿势避免呛奶，配方奶喂养需检查奶嘴孔径是否合适，过大会导致液体流速过快引发呛咳。
3、拍背排痰：
餐前或餐后1小时进行空心掌拍背，五指并拢呈杯状，从背部由下向上轻叩，每次持续3-5分钟。注意避开脊柱与腰部，力度以宝宝无不适表现为宜。可配合改变体位促进痰液移动。
4、药物干预：
需在医生指导下使用祛痰药物如氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等黏液溶解剂。禁止自行服用镇咳药，咳嗽是清除气道异物的保护性反射。若伴随喘息可能需雾化吸入支气管扩张剂。
5、就医评估：
出现呼吸频率＞50次/分、锁骨上窝凹陷、持续发热超过72小时或痰中带血需立即就诊。听诊器可鉴别肺炎特征性湿啰音，血常规检查能区分细菌或病毒感染，必要时需拍摄胸片排除异物吸入。
护理期间增加每日饮水量，母乳喂养者可少量多次哺乳。辅食选择温热的梨泥、白萝卜汤等润肺食物，避免柑橘类等刺激黏膜的水果。保持睡眠环境安静，减少冷空气及油烟刺激。密切观察咳嗽频率、痰液性状变化，记录每日症状进展供医生参考。若咳嗽持续超过两周或伴随生长发育迟缓，需排查先天性气道异常或免疫缺陷等潜在疾病。
