妊娠高血压需重点关注血压监测、饮食管理、药物使用、症状观察、产检频率、运动调节及心理调适7个方面。
1、血压监测：
每日定时测量血压并记录，选择固定时间测量，测量前静坐5分钟。家庭自测血压值超过140/90毫米汞柱或出现头晕、视物模糊等症状时需立即就医。建议使用经过认证的上臂式电子血压计，避免腕式血压计可能存在的误差。
2、饮食管理：
严格控制每日钠盐摄入量不超过5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。增加富含钾的香蕉、菠菜等摄入，每日保证优质蛋白质如鱼肉、豆制品的供给。采用少食多餐模式，避免一次性大量进食引发血压波动。
3、药物使用：
甲基多巴、拉贝洛尔等妊娠期相对降压药物需严格遵医嘱服用，不可自行调整剂量。禁止使用血管紧张素转换酶抑制剂类等可能影响胎儿发育的药物。用药期间出现胎动异常、皮疹等不良反应需立即停药并就医。
4、症状观察：
警惕持续性头痛、右上腹疼痛、视物模糊等子痫前期征兆。每周测量体重，发现短期内体重增长过快可能提示隐性水肿。定期尿常规检查，尿蛋白阳性需警惕肾脏损伤。
5、产检频率：
轻度妊娠高血压每周产检1次，中重度患者需每3天监测或住院观察。除常规检查外，需增加24小时动态血压监测、胎儿脐血流检测等专项评估。孕32周后建议进行胎儿生物物理评分。
6、运动调节：
选择散步、孕妇瑜伽等低强度有氧运动，每次不超过30分钟。避免仰卧位运动及可能引起腹压增高的动作。运动时心率控制在大心率的60%以下，出现宫缩或阴道流血立即停止。
7、心理调适：
通过正念冥想、音乐缓解焦虑情绪，避免精神紧张导致血压升高。参加孕妇互助小组获取心理支持，与产科医生保持充分沟通了解疾病进展。保证每日7-8小时睡眠，午间可适当休息。
妊娠高血压孕妇需建立包含谷薯类、蔬果、奶制品等的平衡膳食结构，每日饮水控制在1500-2000毫升。可进行改良凯格尔运动增强盆底肌力，但避免憋气用力动作。保持居室通风良好，室温维持在22-26摄氏度。随身携带急救卡片注明基础血压值、用药情况及主治医生联系方式，出现紧急情况时便于医疗人员快速判断。建议准备待产包时加入便携式血压计和降压药物，确保突发状况时能及时处理。
