宝宝通常在4-6个月后吐奶现象逐渐减少，吐奶可通过调整喂养姿势、控制奶量、拍嗝、选择合适奶嘴、避免过度活动等方式缓解。
1、调整喂养姿势：
喂养时保持宝宝头部高于胃部，采用半直立姿势哺乳或喂奶瓶，减少奶液反流。母乳喂养时让宝宝含住大部分乳晕，奶瓶喂养时奶嘴需充满奶液避免吸入空气。喂奶后维持该姿势15-20分钟，利用重力作用帮助奶液滞留胃内。
2、控制单次奶量：
根据月龄按需喂养，新生儿单次奶量不超过90毫升，3个月后逐渐增加至120-150毫升。过量喂养会撑大胃部引发喷门松弛，可采用少量多次方式，间隔2-3小时喂养一次。观察宝宝停止吸吮、扭头等饱腹信号时及时停止。
3、喂后拍嗝技巧：
每次喂奶后竖抱宝宝，头部靠于成人肩部，空心掌由下至上轻拍背部5-10分钟。拍嗝可帮助排出胃内空气，减少嗝逆带出奶液。若未拍出嗝声，可让宝宝保持坐姿或右侧卧位15分钟，利用体位促进气体排出。
4、奶嘴型号适配：
奶瓶喂养需选择适合月龄的奶嘴型号，流速过快易导致呛奶，过慢会吸入过多空气。标准为奶瓶倒置时奶液呈连续滴落状态。定期检查奶嘴是否破损变形，更换周期不超过2个月，避免因吸吮困难导致吞咽紊乱。
5、减少腹部压力：
喂奶前后1小时内避免剧烈活动、换尿布或趴卧，防止腹压增高促使胃内容物反流。衣物不宜过紧束缚腹部，纸尿裤腰围需留两指空隙。哭闹时暂缓喂奶，待情绪平稳后再进食，避免吞咽空气加重吐奶。
日常可记录吐奶频次与性状，若出现喷射性呕吐、奶液带血丝或胆汁、体重增长缓慢等情况需及时就医。哺乳期母亲应避免进食辛辣刺激性食物，人工喂养者可尝试部分水解蛋白配方奶粉。随着宝宝胃部发育成熟和辅食添加，多数吐奶现象在6-8个月后自然缓解，期间注意保持口鼻清洁以防呛咳。
