宝宝益生菌建议在饭后半小时服用效果佳，主要禁忌包括与抗生素同服、高温冲调及过量使用。益生菌的正确使用需考虑服用时间、配伍禁忌、冲调方式、剂量控制、适应症选择等因素。
1、饭后服用：
胃酸浓度在空腹时较高，饭后半小时胃酸分泌减少，此时服用益生菌可提高活菌存活率。晨起后或睡前服用可能因胃酸环境导致菌群失活，餐后服用能更好发挥调节肠道菌群作用。
2、抗生素间隔：
抗生素会无差别杀灭有益菌群，需与益生菌间隔2小时以上服用。头孢类、青霉素类等广谱抗生素尤其需注意，避免同时使用导致益生菌失效。
3、低温冲调：
益生菌活性易受高温破坏，冲调水温应低于40摄氏度。部分耐高温菌株虽可耐受60度环境，但多数双歧杆菌、乳酸杆菌在高温下存活率显著下降。
4、剂量控制：
婴幼儿每日益生菌摄入量需遵医嘱，过量可能引起腹胀腹泻。不同菌株剂量差异较大，鼠李糖乳杆菌推荐量通常为1-10亿CFU/天。
5、适应症选择：
益生菌并非保健品，仅推荐用于抗生素相关性腹泻、乳糖不耐受等特定情况。健康婴幼儿无需长期补充，免疫缺陷患儿使用前需专业评估。
婴幼儿服用益生菌期间应保持饮食均衡，适当增加膳食纤维摄入促进益生菌定植。母乳喂养可延续至2岁以提供天然益生元，配方奶喂养可选择添加低聚果糖的品类。注意观察排便性状变化，出现持续腹泻或便秘需及时就医。储存时需避光防潮，开封后建议冷藏并于1个月内用完。避免与含防腐剂的食品同食，选择单一菌株制剂更利于追踪效果。
