孕妇肠痉挛可通过调整饮食、热敷按摩、适度运动、情绪调节、药物干预等方式缓解。肠痉挛通常由激素变化、饮食不当、胃肠功能紊乱、精神紧张、肠道感染等因素引起。
孕妇应少食多餐，避免暴饮暴食，减少豆类、洋葱等产气食物摄入，增加膳食纤维含量高的果蔬如香蕉、燕麦，同时保证每日饮水量在1500毫升以上。饮食温度需适宜，忌食生冷辛辣刺激食物。
用40℃左右热水袋敷于腹部疼痛处，每次15-20分钟，每日2-3次。顺时针轻柔按摩脐周区域，配合腹式呼吸，能促进肠蠕动缓解痉挛。注意避开子宫部位，力度需轻柔。
每天进行30分钟散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免久坐久卧。运动可促进肠道蠕动，预防便秘引发的肠痉挛。运动前后注意补充水分，出现腹痛立即停止活动。
孕期焦虑紧张会通过脑肠轴影响肠道功能。可通过冥想、音乐、心理咨询等方式缓解压力，保证每天7-8小时睡眠，避免情绪剧烈波动诱发肠痉挛。
在医生指导下可短期使用解痉药物如颠茄片、山莨菪碱等缓解症状，益生菌制剂可调节肠道菌群。禁用含吗啡类镇痛药，出现发热、血便等需立即就医排除阑尾炎等急腹症。
孕妇日常需注意腹部保暖，穿着宽松衣物避免压迫。养成定时排便习惯，如厕时避免过度用力。每周可食用2-3次小米粥、南瓜羹等易消化食物，适当补充含镁食物如坚果、深绿色蔬菜。出现持续腹痛伴阴道流血、胎动异常等情况需急诊处理。保持规律产检，及时向产科医生反馈消化系统症状。
